Nous savons ce que nous sommes, mais nous ne savons pas ce que nous pourrions être.

William Shakespeare

Prends soin de ton corps, c'est le seul endroit permanent dans lequel tu es amené à vivre.

Jim Rohn

PRESENTATION

C’est lors de ma pratique sportive que j’ai découvert l’importance et les bienfaits des massages.

En 2014, je me suis formé au massage sportif et thérapeutique. Durant cette même période, j’ai suivi une formation me permettant d’être agréer par l’ASCA et le RME.

Passionné, je ne cesse de me former dans différentes techniques afin de répondre au mieux aux besoins de chacun dans les meilleures conditions. Mon expérience de sportif amateur au niveau européen, me permet d’être à même de comprendre et répondre aux besoins des sportifs qu’ils soient occasionnels, amateurs ou professionnels. Et parce qu’il n’y a pas que les sportifs qui ont besoin d’être remis sur pieds rapidement, je mets mon expérience au profit de chacun d’entre vous.

En 2016, j’ai suivi une formation de préparateur mental pour sportif et de coach mental. L’objectif est de permettre aux sportifs, comme à quiconque, de se révéler et de repousser ses limites, que ce soit dans un but de performances ou de compétences.

Installé au Centre St-Roch à Yverdon-les-Bains depuis juillet 2016, je travaille en collaboration avec différents thérapeutes de la région.

MASSAGE

Massage sportif

Le massage sportif est un massage profond et stimulant.
Il permet de détendre efficacement les muscles, et vise à supprimer les tensions ainsi que les contractures survenant après un effort physique intense.

Le massage sportif stimule le système sanguin afin d’apporter du sang oxygéné et riche en nutriments. De ce fait, l’organisme récupère plus vite et retrouve plus facilement un état de repos.

Les objectifs du massage sportif sont donc multiples et visent à améliorer divers points dont: la récupération, la prévention des blessures, l’étirement des muscles et la performance sportive.

Massage thérapeutique

Le massage thérapeutique est un moyen de stimuler le corps. Il permet non seulement de tonifier mais également de détendre. Il soulage les douleurs et les tensions musculo-squelettiques.

En effet, par son action d’assouplissement musculaire, le massage thérapeutique est efficace dans le traitement des tensions musculaires et sur le gain d’amplitude articulaire. Des effets circulatoires sont également présents. L’amélioration du flux sanguin et lymphatique favorise l’oxygénation des tissus ainsi que l’élimination des toxines stockées dans ces derniers. Additionnées ces actions permettent au corps de retrouver son équilibre.

Massage relaxant

S’adressant aussi bien aux personnes qui sont en pleine forme qu’à celles qui présentent une fatigue passagère, le massage relaxant est un moyen naturel de relaxation qui apaise les tensions physiques comme psychiques.

Ce massage permet de se ressourcer et de faire le plein d’énergie. Ces effets ont comme action d’oxygéner les tissus du corps en stimulant la circulation sanguine.

La résultante attendue : une sensation de détente qui aidera le corps à évacuer les diverses agressions que nous pouvons subir au quotidien et qui peuvent se traduire par des tensions musculaire.

PREPARATION MENTALE

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale aide à développer la confiance en soi, la concentration, la motivation, la gestion des émotions et du stress, ainsi que ses capacités à se relaxer. Elle permet également de travailler sur des schémas de pensées et des croyances limitantes.

Le but rechercher est que le sportif soit autonome et qu’il soit capable de se gérer dans n’importe quelle situation.

Pour qui ?

La préparation mentale ne s’adresse pas uniquement aux athlètes sportifs de haut niveau.

Toutes personnes désireuses de développer ses capacités mentales et soucieuse d’optimiser son potentiel, peuvent entreprendre cette préparation afin d’augmenter son niveau de performance / compétence. Que ce soit dans le domaine sportif ou professionnel, au niveau individuel ou au sein d’une équipe, la préparation mentale s’applique à n’importe quelle situation.

Comment ?

La préparation mentale est un processus qui repose sur une série d’entretiens individualisés selon les besoins.

Un premier entretien gratuit et sans engagement permet de prendre contact et de discuter l’objectif, ainsi que de déterminer le rythme et la fréquence des séances.

HORAIRES

lundi 7h00 à 19h00

mardi 7h00 à 18h00

mercredi 7h00 à 18h00

jeudi 7h00 à 20h00

vendredi 7h00 à 18h00

Uniquement sur rendez-vous

TARIFS

Massages

Séance de massage sportif, thérapeutique ou ventouses

60 minutes

100.-

Séance courte

30 minutes

60.-

K-tape et straping

Selon complexité

Reconnu ASCA / RME

10.- à 60.-

Préparation mentale

Les tarifs varient selon le nombre de séance et type de coaching.

Tarifs préférentiels pour les jeunes de -18ans

Demandez une offre gratuite !

PARTENAIRE

Centre de remise en forme, de rééducation physique ou encore salle d’entraînement pour les sportifs confirmés, ReActYv8 (Reactyv â€“ eight) est une jeune entreprise qui intervient dans le domaine du sport et de la santé. Fondée en juillet 2014 par deux professionnels du sport, ReActYv8 est la première entreprise du genre dans la région. Située à Chavornay.

Cet espace sportif s’adresse aux personnes de tous niveaux, que vous soyez débutants, intermédiaires ou élites !

VO2 Sport propose des tests d’effort en vélo ou en course à pied avec mesure et analyse des échanges gazeux. Mais également des suivis personnalisés par un service de planification d’entraînements et de coaching, individuel ou en groupe.

CONTACT

+41 79 942 71 65

info@rithner-massage.ch